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獨處不必靠忍耐練成。從辨認自己 [...]
怕被評價時，先分清眼前事實和自 [...]
不會拒絕別人時，先暫停、確認自 [...]
總是忍不住拿自己和別人比較？從 [...]
工作壓力大、情緒容易被帶著走時 [...]
對自己沒自信時，先把自我批評縮 [...]
沒自信不一定是固定性格。從過去 [...]
缺乏自信不一定有相同樣貌。從自 [...]
自信心不足可能和過往評價、過高 [...]
高自尊但低自信並不矛盾。從自我 [...]
